О зеленом смузи написано много. И, предле всего, то, что это лучший вариант очищения и подпитки организма витаминами, энергией и силой. Начните утро с зеленого смузи - и у вас будет хорошее настроение весь день! Но помните, что в ежедневном рационе смузи лучше избегать, чередуйте с цельными фруктами, овощами и замоченными орехами на первый завтрак.
Игредиенты (1 порция):
- шпинат - около пяти листочков;
- салат (например, лоло бионда) - пучок небольшой;
- кисло-сладкое яблоко (например, симиренко) - 1 шт. (если оно среднее, при большом размере берем половинку);
- семена льна - 1 ч. л.;
- вода - столько, сколько нужно до нужной консистенции.
Все просто - пюрируем в блендере все компоненты и наслаждаемся вкусом. Обязательно выпить его сразу, хранить не рекомендуется. Все ингрединеты в рецепте сочетаются и благотворно влияют на работу ЖКТ и организма в целом.
