Помните себя после похмелья? Мало того, что хочется кого-то убить, так еще и голова раскалывается. Хочется что-то такое съесть, выпить, что отпустило, наконец!
Как мы тебя понимает, тебе, конечно, нелегко. Можно взять и приготовить определенные блюда, но будет ли у тебя на это желание? Не у каждого состояние такое, что он готов выстоять у плиты. Лучше схватить что-то в руку и брести снова в кровать.
Предлагаем список продуктов. Бери на заметку!
Источник budetezdorovy.ru
Бананы
Источник - Яндекс-картинки
Алкоголь приводит к обезвоживанию и потере электролитов (калия и натрия). А в бананах калия много, так что фрукт поможет восполнить запас.
В одном среднем банане 12% от суточной нормы калия. К тому же, бананы - источник серотонина, гормона радости.
Яйца
Источник pixabay.com
В яйце много цистеина - аминокислоты, с помощью которой организм производит антиоксидант глутатион.
После употребления алкоголя уровень глутатиона падает, и организму нелегко выводит побочные продукты метаболизма спиртного напитка.
Арбуз
Источник 1zoom.me
Похмелье - это сильна головная боль ввиду обезвоживания и уменьшения притока крови к мозгу. И вот арбуз поможет спастись от этой проблемы и снять симптом.
В арбузе много L-цитруллина - питательного вещества, улучшающего кровоток. А еще арбуз содержит воду, которая также важна после употребления алкоголя.
Соленья
Источник goodfon.ru
Да, соленые огурцы или рассол - популярное средство от похмелья, ведь они богаты натрием и электролитом. Руки так и тянутся к заветной баночке.
Употребляя соленья, вы повышается уровень натрия и преодолеваете последствия ночной тусовки, ведь в одном таком огурчике - 13%-суточной нормы полезного вещества.
Мед
Источник eda-land.ru
Фруктоза, которой много в меде, быстрее избавит организм от присущего в крови алкоголя.
Одно исследование, проведенное на 50 взрослых, показало, что мед увеличивает скорость элиминации (выведения) алкоголя до 32,4%.
Крекеры
Источник fullandhappy.livejournal.com
Крекеры - быстрые углеводы, которые мгновенно повысят уровень сахара в крови и уберут симптомы похмелья. Это важно, ведь на печень нагрузки будет в разы меньше.
А вы как боретесь с последствия ночной гулянки?
