Молочные продукты ценны тем, что содержат в много фосфора и кальция. Также они помогут улучшить работу нервной системы и даже активизировать деление клеток головного мозга! С легкостью, при нежелании есть продукт в основном виде, можно взять любой вид кислого – ряженку, кефир или бифидойогурт. В таком варианте полезным дополнением будет хорошая перистальтика кишечника. А уж тем более, когда не хочется мяса или рыбы, то чтобы восполнить необходимый белок в организме, выбор делается в пользу данных изделий.
