Натуральные овощи, как и фрукты, играют важную роль в питании человека. Они являются источниками необходимых организму пищевых веществ, которые способствуют наилучшему усвоению пищи.
В натуральных овощах и фруктах содержатся различные легкоусвояемые сахара, минералы, витамины и множество других биологически активных веществ. Особенно важны свежие плоды, поскольку вся польза именно в них.
Овощи делят на:
- Вегетативные – это клубнеплоды (картофель, батат), корнеплоды (морковь, репа, свекла), капуста всех видов, лук репчатый, чеснок, салаты и зелень.
- Плодовые – пасленовые (томаты, баклажаны, перец), тыквенные (тыква, огурцы), бобовые (горох, фасоль), зерновые.
Врачи рекомендуют настоятельно в каждый прием пищи употреблять овощи. Дневная норма – до 500 грамм плодов. Важно, что в них содержится до 75-95% воды, которая благотворно воздействует на работу всех систем.
При выборе овощей обратите внимание на внешний вид, аромат, оттенок и консистенцию плодов. Окрас обязательно должен быть свойственным данному виду, никаких признаков порчи, гниения не должно присутствовать, кожура – без повреждений. Спелые овоще обычно сопровождает приятный запах.
ВАЖНО! Натуральные овощи и фрукты не бывают идеальными! Поэтому ровный окрас и глянцевый блеск – не атрибут натуральности.
Самыми полезными овощами, безусловно, будут те, которые собраны с грядки. В delicity.ru поставляются плоды от проверенных фермерских хозяйств – это продукты богатого и полезного свежего урожая. С ними повысится ваш жизненный тонус, укрепится иммунитет, защищая от негативных окружающих факторов, и улучшится настроение!
Купить натуральные овощи вы можете в нашем эко маркете в любое время года по предварительному заказу. Заходите в свою корзину и делайте заказ.
